Periodo de DÉFICIT

PRIMERO CALCULAMOS NUESTRA TASA NORMO CALÓRICA Repito que hay muchas fórmulas en internet, lo ideal es que un nutricionista te calcule una especial orientada para ti, también hay apps que te hacen el cálculo, pero para obtener un concepto básico sin tanto cálculo, utilizaremos esta, que es la que uso yo y todas más oSigue leyendo «Periodo de DÉFICIT»

Azúcar, Carbo Hidratos y Grasas

Si tú empiezas hoy y ya estás esperando a que llegue el fin de semana para mandar todo lo conseguido al garete… Mejor ni empieces, estás perdiendo el tiempo. Si tú siembras una semilla de árbol que cada vez que sale ese pequeño tallo, el fin de semana lo arrancas, el lunes tienes que volverlo a plantarlo.

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Primeros pasos