La dieta Milagro

No me gusta nada la expresión «estoy a dieta» ya que se asocia con un periodo corto de tiempo y esto no es así. Esto es un cambio de hábitos, y es para siempre…

Así que… Si creías en dietas milagros, bájate de esa nube, Florecilla…

Sus resultados durarán tan poco, como el tiempo que tardes en volver a comer de la manera en que lo hacías.

Lo principal es entender esto, no se trata de pasar hambre, se trata de nutrirnos inteligentemente, y dejar ciertos alimentos fuera de nuestra vida, no durante un mes sino para siempre. Se trata de cambiar la mentalidad y entender que lo efectivo no es una “dieta milagro” donde prácticamente llevas el cuerpo a un completo déficit de nutrientes esenciales, claro que bajas de peso y rápido, tu cuerpo está intentando no morir, mientras lo estás desnutriendo pasando hambre porque se acerca el verano ¡Es una locura! Además de los efectos adversos que provocará en ti, no solo a nivel de salud, sino estéticos, efecto rebote, carnes sueltas, estrías… Lo que hay que hacer en lugar de esa autodestrucción, es un cambio de hábitos alimenticios, en el qué según el periodo en el que te encuentres: definición, mantenimiento o volumen, se cambiarán las cantidades de comida, pero los nutrientes y los hábitos son los mismos.

Te prometo que no pasarás hambre, ni estarás a base de lechugas, si aprendes a comer correctamente…

2 comentarios sobre “La dieta Milagro

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